Guida scientifica e illustrata ai benefici dell'Hatha Yoga
•Biomeccanica del corpo
•Fisiologia delle varie posizioni
•Neurofisiologia psicosomatica

"Il mio primo maestro spirituale, scrittore e mistico, Robert A. Johnson, mi insegnò a "guardare a che cosa è". Egli parlava della vita in generale ma il suo suggerimento si applica bene anche alla pratica del Hatha Yoga. Con il nostro primo libro di questa collana, Le posizioni chiave del Hatha Yoga, vogliamo illustrare la relazione tra la forma e la funzione delle ossa, dei legamenti e dei muscoli, mentre, allo stesso modo, guardando alla forma di ogni posizione dello yoga, essa rivela la sua funzione unica"

"...Ogni singola posizione dello yoga ha specifici gruppi di muscoli che lavorano insieme per creare la forma ottimale, lo chiamo questi muscoli i sinergici della posizione, quelli con i quali potete approfondire e stabilizzare la posizione stessa."

Dott. Ray Long