Quest’opera non è un manuale di dietetica, poiché l’essenziale per l’autore non è tanto sapere cosa o quanto mangiare ma come mangiare, come considerare il nutrimento. L’atto del mangiare ritrova, così, l’elevato significato mistico assunto nella Santa Cena.

Indice
Nutrirsi una funzione che riguarda l’essere nella sua totalità – Hrani yoga – Il nutrimento: una lettera d’amore dal Creatore - La scelta del nutrimento - Il vegetarismo – La morale della nutrizione - Il digiuno: un metodo di purificazione / digiunare un altro modo di nutrirsi - Sulla comunione - Il significato della benedizione - Il lavoro dello spirito sulla materia - La legge degli scambi.

L'insegnamento del Maestro Omraam Mikhael Aivanhov è esclusivamente orale; quest'opera è stata quindi redatta a partire da conferenze improvvisate, stenografate o registrate su nastri magnetici.