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Cristina De Marchis
Shirsasana - Benefici Psico-Fisici
Pagine 44
Formato cm 15 x 21
Lo trovi alla Sezione:
Yoga e Pranayama
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Baddha Hasta Shirsasana è una posizione invertita e complessa che non la si trova nei testi di riferimento Yoga “Hatha Yoga Pradipika” e “Shiva Samhita”, in quanto per la sua difficoltà di esecuzione veniva insegnata e spiegata esclusivamente e direttamente dal Guru all’allievo.
Essendo una posizione inversa ne consegue un maggiore afflusso del sangue alla testa, si determina una maggiore stimolazione della ghiandola Pituitaria, si aumenta la produzione di determinati ormoni e si migliora la funzionalità della tiroide. La frequenza cardiaca rallenta ed il respiro più profondo e lento portano al rilassamento ed alla meditazione.
In particolare, in tale Asana, oltre alla stimolazione dei chakra in generale, si sollecita fortemente il Sahasrara Chakra posizionato sulla sommità della nuca che, unitamente al risveglio e produzione di energia Kundalini, permette allo lo yogi di realizzare il Samadhi (raggiungimento della beatitudine).
In questa posizione, all’Amrita Bindu, nettare dell’immortalità depositato in Lalana, viene preclusa la discesa in Agni dove si consumerebbe bruciandosi, vanificandone i benefici.

Om
Cristina De Marchis - è nata a Roma. Nel 1997 abbandona la carriera di farmacista per dedicarsi esclusivamente all’“Ashtanga Vinyasa Yoga”. Formata e certificata insegnante di livello avanzato di Ashtanga presso la scuola di Giuliano Vecchié secondo la tradizione di Manju Pattabhi Jois, figlio di Shri K. Pattabhi Jois dove consegue il Diploma di “500 ore Yoga alliance RYT”. Ha studiato e perfezionato la propria pratica e conoscenza dell’Ashtanga in Italia e all’estero seguendo gli insegnamenti dei più grandi maestri internazionali. Presso le scuole di Ashtanga yoga “Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute” e “Mystic School Yoga” (Mysore - India) frequenta corsi di anatomia unitamente alle meccaniche di movimento inerenti allo yoga, studia i mantra e lo Yoga sutra con il bramino Laksmish. Frequenta regolarmente corsi TTC svolti da maestri illustri di ashtanga yoga e con frequenza biennale si reca all’istituto KPJAYI in Mysore (India) per aggiornamenti. Nel 2016 costituisce la propria scuola “Asd Astanga Yoga Roma Sud” riconosciuta 200 RYS di cui ne è presidente.
   
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