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Silva, Mira e Shyam Mehta
Yoga. Il metodo Iyengar
La guida definitiva
Prefazione di B.K.S. Iyengar
Pagine 192
Formato cm 21,5 x 27,5
Illustrazioni: 460 fotografie b/n e colori
Lo trovi alla Sezione:
Yoga - Pranayama
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• Un manuale scritto da allievi diretti di B.K.S. Iyengar
• Un punto di riferimento indispensabile per chi pratica lo yoga di Iyengar in tutto il mondo
• Oltre cento posizioni di base, dimostrate nelle diverse fasi, con un gran numero di fotografie classificate in base al livello di difficoltà
• Un aiuto specifico per i principianti e una guida esperta per gli allievi più avanzati
• Tecniche di respirazione, di rilassamento e di meditazione
• Corsi graduali per praticare a casa e programmi terapeutici per disturbi specifici
• Una guida alla filosofia yoga

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