Nulla è più difficile per l’uomo che porre lo Spirito al suo vero posto: il primo. Fatta eccezione per le esperienze dei santi e dei mistici, talvolta questi tentativi sono destinati all’insuccesso provocando amarezze e scoraggiamenti. Per questa ragione l’autore, al fine di evitare eccessi e disequilibri con la realtà di tutti i giorni, propone di assumere gli atti della vita quotidiana come punto di partenza del cammino di perfezionamento individuale, ponendoli alla base di una spiritualità autentica.

Indice
Il bene più prezioso: la vita –Conciliare la vita materiale e spirituale- Consacrare la propria vita a uno scopo sublime- La vita quotidiana: una materia che lo spirito deve trasformare- La nutrizione considerata come uno yoga- La respirazione- Come recuperare le proprie energie- L’amore rende instancabili- Il progresso tecnologico rende l’uomo libero per un lavoro spirituale- Arredate la casa interiore- Il mondo esterno è un riflesso di quello interiore- Preparate l'avvenire vivendo bene il presente –Assaporate la pienezza del presente- L’importanza dell’inizio- Cercare la chiarezza prima di agire- Prendere coscienza delle proprie abitudini mentali –Attenzione e vigilanza –Seguire un’unica direzione spirituale- Insistere più sulla pratica che sulla teoria- Preferire le qualità morali al talento- Essere contenti della propria sorte e scontenti di se stessi- Il lavoro spirituale non rimane mai privo di risultati- La rigenerazione dei nostri corpi : fisico, astrale e mentale- Procuratevi ogni giorno il vostro nutrimento spirituale- Rivedete periodicamente la vostra vita…..

L'insegnamento del Maestro Omraam Mikhael Aivanhov è esclusivamente orale; quest'opera è stata quindi redatta a partire da conferenze improvvisate, stenografate o registrate su nastri magnetici.